Витамины, которые важны для позвоночника

Категория: Здоровый позвоночник, Питание для позвоночника

Сегодня, как и обещала расскажу о конкретных витаминах и микроэлементах, которые рекомендуются при остеохондрозе.

Чаще всего при лечении позвоночника врачи выписывают витамины группы В, они уменьшают выраженность неврологических нарушений, вызванных остеохондрозом, восстанавливают нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль:

Витамин В1 (тиамин) — улучшает функционирование нервной ткани, трофические процессы в ней и снижает выраженность боли.
Витамин В6 (пиридоксин) — принимает участие в синтезе нейромедиаторов, а также способствует нормализации функций нервной системы.
Витамин В12 (цианокобаламин) — усиливает процесс тканевого дыхания и обладает анаболическим действием, что оказывает положительное воздействие на пораженные остеохондрозом межпозвонковые диски.

Витамин D (кальциферол) – необходим для эффективного усваивания кальция и фосфора, способствующих восстановлению нормальной плотности костной ткани.

Витамины-антиоксиданты

Прежде, чем продолжить речь — небольшое теоретическое отступление. В зоне боли и патологии в большом количестве появляются свободные радикалы (продукты окисления), которые провоцируют дальнейшее повреждение тканей межпозвонкового диска.

Вещества-антиоксиданты способствуют доокислению свободных радикалов, защищают хрящевую и нервную ткань от их разрушающего действия, а так же усиливают процессы регенерации.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – один из самых сильных антиоксидантов. Так же витамин С необходим для нормального синтеза гормонов, обладающих противовоспалительным действием. Аскорбиновая кислота улучшает процессы обмена веществ в зоне поражения и необходима для синтеза коллагена, эластичных волокон соединительной ткани, что приводит к улучшению утраченной упругости межпозвонковых дисков.

Витамины А и Е – так же очень эффективные антиоксиданты. Эти витамины необходимо принимать вместе, так как они защищают друг друга от окисления как в кишечнике, так и в тканях. Эффективность витамина Е так же усиливается в присутствии витамина С. Витамин Е так же участвует в синтезе коллагена.

Минеральные вещества, которые важны для позвоночника

Из минеральных веществ для позвоночника, важны в первую очередь следующие микроэлементы:

Кальций — необходим для нормального развития костной ткани. Это важнейшее для костей минеральное вещество, усваивается только вместе с витамином D. Всего в вашем организме, около 1 кг кальция: 99% этого количества — в составе скелета. Особенно необходимо использование препаратов кальция и витамина D в тех случаях, когда остеохондроз развивается на фоне протекающего остеопороза.

Фосфор — совместно с кальцием регулирует плотность костной ткани, минеральная часть костной ткани состоит в основном из фосфата кальция (кальций и фосфор).

Магний — регулирует нервно-мышечную активность, снимает повышенный тонус мышц, вызванный ущемлением нервного корешка, обладает способностью повышать иммунитет.

Селен – усиливает действие витаминов-антиоксидантов (про антиоксиданты я рассказала Вам выше).

Подведем итог

Итак, для здоровья позвоночника Вам, рекомендуются следующие препараты:

1. комплекс витаминов и микроэлементов (курс 1-2 месяцы несколько раз в год);
2. кальций+витамин D3 (длительный прием);
3. хондропротекторы (о них читайте подробнее в отдельной статье, принимаются так же длительным курсом).

Все эти лекарственные препараты способствуют протеканию процессов регенерации в позвонках и межпозвоночных дисках, и рекомендованы при профилактике и лечении остеохондроза.

Другие интересные записи:

Где и почему чаще всего образуются межпозвоночные грыжи
Хотите узнать, насколько хороша ваша осанка?
Грудной отдел позвоночника

Другие записи по данной теме:

Что такое хондропротекторы?
Нужно ли принимать витамины при остеохондрозе?

P.S. Как вам статья? Подпишитесь на информацию о новых статьях сайта и получите в подарок:

бесплатный курс "Как самостоятельно восстановить здоровье спины и суставов"
2 лучших, а главное очень простых упражнения для гибкости позвоночника
5 практических статей об оздоровлении шейного отдела

Введите Ваш e-mail: *
Введите Ваше имя: *

Понравилась статья? Нажмите на кнопку, и расскажите друзьям в соц. сетях:

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
  •  


Hide me
Пройдите бесплатный обучающий курс по оздоровлению спины и суставов
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]