Как любая болезнь остеохондроз развивается и проявляется не мгновенно. В его развитии различают несколько стадий.

Бывает ли, что у Вас ноет спина?

Бывает ли, что у Вас ноет спина? Или может быть шея? Неприятные ощущения возникают более или менее регулярно. Больше беспокоят по утрам, чаще всего уменьшаются после небольшой физической нагрузки, а в положении лежа могут пройти полностью. Это про Вас?

Или может быть спина становится более “закостенелой”, хочется помассировать шею или поясницу, вдруг устает шея, не держит спина и т.д. Возникает  недомогание, дискомфорт.

Если это про Вас, то скорее всего Ваш позвоночник проходит первый период изменений. Расскажу Вам, что происходит сейчас в вашей спине.

Что сейчас происходит в вашей спине.

Чем отличается позвоночник на первом этапе развития остеохондроза от здорового позвоночника? Да практически ничем: только первыми изменениями межпозвонкового диска, а именно – его центральной части, студенистого (пульпозного) ядра и фиброзного кольца, которое окружает диск.

По разным причинам ядро начинает терять находящуюся в нем влагу. Оно высыхает, превращается в неоднородную структуру с комочками и прожилками. Ядро уменьшается в объеме (на первом этапе пусть и  незначительно), что ведет к снижению высоты диска и уменьшению расстояния между позвонками.

Фиброзное кольцо теряет эластичность, истончается, в нем образуются микротрещены и микрощели. В них и проникает вещество, из которого состоит пульпозное ядро, еще больше растягивая, выпячивая наружу слои фиброзного кольца и раздражая нервные окончанию.

Обычно такие изменения в одном или нескольких наиболее загруженных работой дисках наблюдаются у большинства людей к 20-25 годам (хотя существуют примеры долголетия дисков, но с нашим образом жизни все реже и реже).

Как правило, чувство дискомфорта, неприятные ощущения появляются в той области, где начал развиваться остеохондроз: в шее, пояснице, реже – области груди. Становится неудобно и утомительно сидеть, ходить.

Между тем на этой стадии заболевания рентгеновский снимок может и не выявить никакой патологии. Сейчас заболевание проходит в скрытой форме, а провоцирующие факторы (подъем тяжести, переохлаждения, неловкие движения и т.д.) могут вызвать обострение, срыв.

Что же делать, если Вас беспокоит именно такой периодический дискомфорт  в спине?

Хорошая новость: пока процесс, который идет в позвоночнике вполне обратим. Правильно подобранные упражнения лечебной гимнастики и физкультуры могут привести к полному восстановлению нарушенных функций.

Первые изменения в позвоночнике появляются из-за двух основных взаимоисключающих причин: избыточная нагрузка на позвоночник и малоподвижный образ жизни.

Если Вы слишком нагружаете спину (профессиональный спортсмен, или ваша работа связана с постоянным поднятием тяжестей), то уменьшите нагрузку на спину и выполняйте мягкие упражнения для позвоночника.

Если Вы ведете малоподвижный образ жизни, то начните больше двигаться (для начала просто больше ходить) и выполняйте мягкие упражнения для позвоночника.

Берегите спину и давайте ей адекватную нагрузку, тогда дальнейшее развитие остеохондроза Вам не грозит.

Другие интересные записи:

Где и почему чаще всего образуются межпозвоночные грыжи
Хотите узнать Ваш оптимальный вес?
Почему важно выполнять упражнения для позвоночника правильно

Другие записи по данной теме:

Вторая стадия остеохондроза: постоянный дискомфорт и боли!