Межпозвоночные диски – это эластичные прокладки, которые соединяют тела позвонков, обеспечивают гибкость Вашего позвоночника и предохраняют позвонки от травм при физических нагрузках, являясь природным амортизатором.

Толщина межпозвоночного диска зависит от отдела позвоночника, в котором он находится. В грудном отделе, наименее подвижном, диски самые тоненькие -  3-4 мм, в шейном, самом подвижном отделе – 5-6 мм, в поясничном толщина – 10-12 мм. Причем диски шейного и поясничного отделов спереди несколько толще, чем сзади. Это природой сделано из-за того, что в этих отделах позвоночник изгибается вперед и расстояние между позвонками должно быть спереди чуть больше.

Диаметр межпозвонковых дисков несколько больше, чем сами тела позвонков, поэтому они выступают до 2-3 мм. Межпозвонковые диски составляют четверть длины позвоночного столба.

Знаете ли Вы, что по утрам мы примерно на 1 см выше, чем по вечерам? Это объясняется тем, что за день расстояние между дисками уменьшается за счет гравитации, а за время сна – увеличивается вновь.

Межпозвонковый диск не имеет сосудов, он получает питательные вещества и кислород из сосудов тел соседних позвонков.

Что общего между шайбой и пончиком с вареньем?

По форме диск – это что-то среднее между шайбой и пончиком с вареньем. Внутри находиться упругое студенистое ядро (оно похоже на гель), которое способно менять содержание жидкости, в зависимости от отказываемого на диск давления. Студенистое ядро занимает 50-60% объема межпозвонкового диска.

Впитывающая способность дисков, а следовательно их амортизирующие качества с возрастом ухудшаются, из-за чего высота дисков уменьшается, а позвоночник становится более уязвимым.

По периметру нашей шайбы или пончика располагается хрящевое (фиброзное) кольцо, которое подобно корсету удерживает студенистое ядро на месте. Фиброзное кольцо образовано множеством очень прочных и очень эластичных слоев и волокон.

При нагрузке на позвоночник, межпозвоночный диск уплощается (попробуйте надавить на пончик с вареньем), ядро диска распространяется вширь, а кольцо растягивается и выпячивается.

Из-за дегенеративного заболевания дисков (остеохондроза) волокна фиброзного кольца замещаются на гораздо менее прочную и эластичную ткань. Из-за этого при нагрузке на позвоночник фиброзное кольцо может порваться, а студенистое ядро выдавливается за пределы кольца (и образуется межпозвоночная грыжа).

Таким образом самое главное, с чего начинаются боли в спине – это утраченная упругость межпозвоночного диска.

Важно помнить, что у человека после двадцати лет кровоснабжение дисков существенно снижается. Забегая вперед, расскажу Вам, что улучшить кровообращение в позвоночнике (в этом случае мы занимаемся кормлением и промыванием своих межпозвоночных дисков) можно  выполняя физические упражнения.

Другие интересные записи:

Что происходит с вашим позвоночником с возрастом
Первая стадия остеохондроза: бывает ли, что у Вас ноет спина?
Почему лишний вес так вреден для позвоночника

Другие записи в рубрике:

Здоровый позвоночник
Строение спины