Сегодня поговорим о причинах болей в спине. Если Вы подписаны на мою рассылку, то уже знаете, и, а также возможно читали в интернете или журналах, что боль в спине в большинстве случаев вызвана остеохондрозом. Да, это так, но остеохондроз – не единственная причина, по которой может беспокоить спина.

Сегодня составим полный список причин, которые могут вызвать боли и скованность в спине.

1. Да, и еще раз да. Самая частая причина болей в спине – это остеохондроз позвоночника (дегенеративно-дистрофические изменения, затрагивающее межпозвонковый диск, тела позвонков, мелкие суставы позвонков, мышцы и связки позвоночника).

В пораженном позвоночном сегменте развиваются межпозвонковые грыжи, костные наросты (остеофиты) тел позвонков (спондилез), повреждаются связки и межпозвонковые суставы (спондилоартроз). Все эти изменения травмируют нервы и сосуды, что и приводит к боли в спине.

На начальных стадиях дегенеративно-дистрофические процессы, которые идут в позвоночнике, вполне обратимы. Достаточно правильно подобрать упражнения лечебной гимнастики и физкультуры, и тогда Вы восстановите все нарушенные функции позвоночника.

А если остеохондроз беспокоит Вас давно, то упражнения помогут остановить прогрессирование болезни и предотвратить обострения.

2. Другая частая причина болей в спине и конечностях – спазмы в мышцах.  Они могут возникать из-за:

-переохлаждения (сидел на сквозняке, «продуло» поясницу и т.д.);

-стресса (всегда сопровождается мышечным напряжением, которое может остаться и после прекращения стрессовой ситуации);

-перегрузки нетренированных мышц (сходили в тренажерный зал, поработали на огороде после зимнего отдыха, сделали резкое движение при повороте);

-длительного пребывание мышцы в статичном положении (спали на неудобной подушке).

С одной стороны, такого рода боли, самые легкие, так как иногда спазм проходит самостоятельно через несколько дней или недель. Но на самом деле не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Боль от мышечного спазма, которую не лечили, способствует губительному изменению в мышцах, и запуску процессов, при которых такие боли появляются чаще и в больших масштабах. А частые спазмы в мышц спины приводят к сдавлению различных частей позвоночника со всем вытекающими из этого последствиями.

Для лечения такого рода болей применяются физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, остеопатия.  Вы можете сами эффективно помочь себе, если будете мягко растягивать напряженные мышцы.

Кстати, упражнения для растяжки спины, я обязательно включаю в свои комплексы упражнений.

3. Боль в спине возможна при различныхзаболеваниях внутренних органов (сердца, желудка, поджелудочной железы, почек, органов малого таза и др.). Обычно на такую боль не влияют движения позвоночника и она не уменьшается в лежачем положении.

Причинами боли может быть не только один, но и несколько из этих пунктов, поэтому, если у вас возникли боли в спине, особенно, если боли усиливаются или не проходят в течении длительного времени – пожалуйста обратитесь к врачу!

Другие интересные записи:

Поясничный отдел позвоночника
Витамины, которые важны для позвоночника
Как создать молодой позвоночник

Другие записи в рубрике:

Здоровый позвоночник
Питание для позвоночника