Здоровье позвоночника

Если Вы много работаете в положении сидя или проводите дома у компьютера очень много времени, то Вы незаметно привыкаете сутулиться. А в этом положении и шея и спина испытывают огромную избыточную нагрузку.

Вероятно, Вы не первый год подолгу сидите сутулясь и не испытываете при этом никакого дискомфорта. Но если спина или шея начали Вас беспокоить, то это положение необходимо изменить, так как, продолжая сидеть в обычном положении, Вы ситуацию только ухудшите. (далее…)

Чаще всего остеохондроз позвоночника развивается незаметно: длительное время периодически беспокоит дискомфорт или даже боль в поясничной области при наклонах, длительном сидении, после физической нагрузки.

Как правило, эти ощущения возникают (далее…)

Седалищный нерв – самый большой в нашем организме, поэтому и болеть он может тоже очень сильно. Почему возникает защемление и воспаление седалищного нерва, а главное, как его вылечить, об этом Вы узнаете на этой странице. (далее…)

Многих из нас хоть раз, но тревожила боль в пояснице. Статистика говорит, что такого рода боли возникают у 90% населения. (далее…)

Парадокс: болит совершенно здоровое сердце.

По статистике больше половины больных, впервые обращающихся к кардиологу на боли в области сердца или нарушениями ритма, проблем с сердцем не имеют. Снимают электрокардиограмму с функциональными пробами и нагрузкой – сердце часто оказывается здоровым.

А еще многие больные в течении нескольких лет продолжают лечится сердечными препаратами при очевидной их неэффективности. При этом приступы боли нитроглицерином не снимаются и мало кто обращает внимание на то, что боль начинается при резком повороте головы или руки.

Почему так происходит?

(далее…)

Если Вы были подписаны на мою рассылку или подробно читаете этот блог, то уже знаете, что самое главное, с чего начинается остеохондроз и боли в спине – это утраченная упругость межпозвоночного диска.

С диска начинаются дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника, что ведет к разрушению всех образований, лежащих вокруг: позвонки, мышцы, связки, сосуды, нервы.

Сегодня мы рассмотрим самую главную причину деградации дисков – (далее…)

Сегодня речь пойдет о плавании. Плавание рекомендуется как лечебное средство при остеохондрозе, различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки и многих, многих других проблемах с позвоночником.

Если Вы были у врача, то, уверена помимо лечебной физкультуры, плавание было Вам рекомендовано.

Лечебное свойство плавания основано на законе Архимеда: любое тело, погруженное в жидкость, теряет в своем весе столько, сколько весит вытесненная им жидкость. Человек средних размеров, весом около 70 кг, весит в воде всего около 3 кг. Т.е. в воде Вы оказываетесь практически в состоянии невесомости.

Так давайте разберемся, почему же плавание так полезно для позвоночника и других систем организма.
(далее…)

Гимнастика помогает избавится от остеохондроза, и сохранить здоровье спины – это мнение не только врачей, но и большинства пациентов, которые благополучно вылечили клинические проявления остеохондроза (по опросам в Интернете и клиниках 80-90% тех, кто выздоровел, помогла именно специальная гимнастика).

О том, что нужно заниматься физкультурой говорят все, так давайте разберемся,

Что можно сделать для здоровья Вашей спины с помощью упражнений:

(далее…)

Первый шаг к формированию идеальной осанки

При правильной осанке поддерживается баланс мышц, органы занимают отведенные им природой места и нормально функционируют, а вес тела распределен равномерно и на суставы нет чрезмерного давления, а значит, они изнашиваются в минимальной степени.

Готовы сделать первый шаг к молодости и здоровью?  Тогда встаньте перед зеркалом, чтобы контролировать корректность выполнения упражнения не только по ощущениям, но и визуально.
(далее…)

Очень часто при обострениях грыж и остеохондроза, возникает страх, что лечение не помогает, и состояние не улучшается, и боль, которая мучает не пройдет никогда.

Чтобы преодолеть страх, необходимо научится объективно оценивать свое состояние. Попробуйте для себя объяснить изменения боли на основании трех признаков: интенсивности, длительности и связи боли с движением.

Например.
(далее…)