Здоровье позвоночника

Первый шаг к формированию идеальной осанки

При правильной осанке поддерживается баланс мышц, органы занимают отведенные им природой места и нормально функционируют, а вес тела распределен равномерно и на суставы нет чрезмерного давления, а значит, они изнашиваются в минимальной степени.

Готовы сделать первый шаг к молодости и здоровью?  Тогда встаньте перед зеркалом, чтобы контролировать корректность выполнения упражнения не только по ощущениям, но и визуально.
(далее…)

Итак, сегодня протестируем вашу осанку подробно и основательно.

Встаньте пожалуйста перед зеркалом и обратите внимание на положение тела. Вот признаки идеальной осанки:
(далее…)

По моему мнению, офицеры – короли осанки. Их прямые спины ставят в пример, ими любуются, их копируют. Говорят, английские морские офицеры, чтобы добиться идеальной осанки, ежедневно несколько часов проводят за следующим занятием – становятся к стене так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались стены. Согласитесь, обычный человек едва ли продержится так несколько минут, а тут – часы…

Ваша осанка – это не только красота. Прямая спина и ровные плечи говорят о хорошем здоровье, психической силе и независимости. (далее…)