Если Вы много работаете в положении сидя или проводите дома у компьютера очень много времени, то Вы незаметно привыкаете сутулиться. А в этом положении и шея и спина испытывают огромную избыточную нагрузку.

Вероятно, Вы не первый год подолгу сидите сутулясь и не испытываете при этом никакого дискомфорта. Но если спина или шея начали Вас беспокоить, то это положение необходимо изменить, так как, продолжая сидеть в обычном положении, Вы ситуацию только ухудшите. Читать далее →

У Вас напряжены и скованы шея и надплечья? Есть ли у Вас спазмы мышц шеи и надплечий? Попробуйте слегка надавить на заднюю поверхность шеи и трапециевидные мышц. Чувствуете уплотнения или небольшой дискомфорт?

Если ответ – да, то Читать далее →

Чаще всего остеохондроз позвоночника развивается незаметно: длительное время периодически беспокоит дискомфорт или даже боль в поясничной области при наклонах, длительном сидении, после физической нагрузки.

Как правило, эти ощущения возникают Читать далее →

Сегодня снова рассказ пойдет об одном из частых симптомов остеохондроза, хотя на первый взгляд, подобного рода проблемы с позвоночником никак не связаны.

Вот такие жалобы на онемение рук часто читаю в письмах, которые приходят ко мне и слышу от тех, кто приходит на занятия здоровья позвоночника: Читать далее →

Седалищный нерв – самый большой в нашем организме, поэтому и болеть он может тоже очень сильно. Почему возникает защемление и воспаление седалищного нерва, а главное, как его вылечить, об этом Вы узнаете на этой странице. Читать далее →

Многих из нас хоть раз, но тревожила боль в пояснице. Статистика говорит, что такого рода боли возникают у 90% населения. Читать далее →

Парадокс: болит совершенно здоровое сердце.

По статистике больше половины больных, впервые обращающихся к кардиологу на боли в области сердца или нарушениями ритма, проблем с сердцем не имеют. Снимают электрокардиограмму с функциональными пробами и нагрузкой – сердце часто оказывается здоровым.

А еще многие больные в течении нескольких лет продолжают лечится сердечными препаратами при очевидной их неэффективности. При этом приступы боли нитроглицерином не снимаются и мало кто обращает внимание на то, что боль начинается при резком повороте головы или руки.

Почему так происходит?

Читать далее →

Если Вы были подписаны на мою рассылку или подробно читаете этот блог, то уже знаете, что самое главное, с чего начинается остеохондроз и боли в спине – это утраченная упругость межпозвоночного диска.

С диска начинаются дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника, что ведет к разрушению всех образований, лежащих вокруг: позвонки, мышцы, связки, сосуды, нервы.

Сегодня мы рассмотрим самую главную причину деградации дисков – Читать далее →

Оцените свою позу за компьютером

Несложно догадаться, что Вы сейчас сидите за компьютером. Пожалуйста, обратите внимания на свои плечевые суставы:

-приподняты ли плечи (чтобы это выяснить попробуйте Читать далее →

Все чаще мне присылают письма с просьбами уделить внимание именно шейному остеохондрозу.

Действительно, шейный остеохондроз – очень распространенное заболевание. Практически всех, кто ведет сидячий образ жизни в разной степени шея беспокоит.

Сегодня расскажу вам об особенностях шейного остеохондроза, чем он отличается от изменений в других частях позвоночника.

Опасность шейного остеохондроза не только в том, что человек испытывает дискомфорт или боль, а в том, что Читать далее →